نی نی غذا چی بخوره؟

امروز قصد دارم صبحانه مقوی برای بچه ها رو بهتون معرفی کنم ساندویچی که می خوام بهتون معرفی کنم ساندویچ تخم مرغ هست به این صورت که 1 تخم‌مرغ را کاملا پخته و به صورت اسلایس درآورده و بعد هر قطعه را بر روی یک قطعه نان تست قرار داده و روی آن 1 عدد گوجه‌فرنگی و یک برگ پنیر گودا قرار داده و به مدت 3 دقیقه در داخل تستر یا مایکروفر گذاشته تا داغ شود.ساندویج حاصل از لحاظ ارزش تغذیه‌ای بسیار مغذی و دارای ارزش سیرکنندگی بالایی می‌باشد. اگه بتونم بازم صبحانه های خوب و مقوی رو برای بچه ها معرفی می کنم

امروز یک صبحانه مفید براتون معرفی می کنم و امیدوارم خوب باشه یکی از صبحانه‌های مقوی ترکیب کردن پنیر با چیپس تورتیلا و تخم‌مرغ پخته خردشده می‌باشد.   این صبحانه از لحاظ ارزش تغذیه‌ای جزو صبحانه‌های مغذی است که توصیه می‌شود حداقل 1 تا 2 بار در هفته از جمله صبحانه‌های مصرفی توسط کودک باشد. تغذیه کودکان مهمه. خوردننی های مهم مانند تم مرغ رو در تغذیه اش قرار بدید

بسم الله الرحمن الرحیم سلام دوستان وقتتون بخیر. مشهد الرضا (ع) رفته بودیم برای زیارت مولامون امام رضا (ع) اونجا بخش پرسش و پاسخ حرف های خیلی خوبی میزنن رفته بودم اونجا و یه کتابی با نام "سبک زندگی بر مدار حیات رضوی" رو گرفتم. کتاب خیلی عالی بود. پیشنهاد می کنم اگر تونستید مطالعه کنید. می خوام هر از گاهی مطالب درباره کودکان از کتاب براتون ارسال کنم. مطلب درباره ختنه کردن کودکان در این کتاب هست که متنش به شرح زیر می باشد: "به ختنه کردن پسر بچه ها در روز هفتم توصیه می کرد. از محمد مصطفی (ص) نقل می کرد: فرزندانتان را در روز هفتم تولد ختنه کنید. زیرا به این وسیله پاک تر می شوند و زودتر گوشت بر بدنشان می روید.&q...

یک مورد مهم که پدر و مادران عزیز باید توجه کنند لطفا بین لجبازی بچه با مصمم بودن بچه فرق بگذارید و ابتدا اطمینان حاصل کنید که آیا کودک شما لجباز است یا مصمم. مصمم بودن یعنی سرسختی مثبت در رسیدن به اهداف سودمند و غلبه‌‌ بر موانع. اغلبِ والدینی که خودشان این‌گونه هستند، دل‌شان می‌خواهد کودک‌شان نیز از عزم راسخ برخوردار باشد.بنابراین سرسختی کودکی که برای پیروزی در یک رقابت ورزشی تلاش می‌کند، نباید با سرسختی یک کودک لجباز همسان تعبیر شود، چراکه لجبازی یعنی پافشاری مصرانه‌ای که از روی جهل و ناپختگی باشد.کودک لجباز به هیچ‌وجه حاضر نیست کوچک‌ترین تغییری در رویه خود ایجاد کند و هدفش صرفا این است ک...

بچه ها باید تغذیه خوبی داشته باشن. امروز یک میان وعده خوب رو برای بچه معرفی می کنم. سیب نیز مانند بسیاری از میوه‌ها یک میان وعده غذایی عالی می باشد، این میوه خوشمزه, آبدار و شیرین (انواع آن ترش مزه‌اند)، حاوی ویتامین سی و تقریباً پنج گرم فیبر (در یک سیب کامل پوست نگرفته) بوده و کالری کمی هم دارد (تقریبا 90 کالری برای یک سیب متوسط) متأسفانه سیب یکی مواد غذایی سالمی می باشد که با مصرف نادرست، بسیاری از خواص تغذیه‌ای اش را از دست می‌دهد، والدین به جای اینکه به فرزندشان یک سیب کامل پوست نگرفته یا برشی از یک سیب کامل بدهند، غالباً سیب پوست گرفته، یا آب سیب می‌دهند، پوست گرفتن سیب موجب از دست رفتن تقریباً نیمی از فیب...

اینو برای مادران و پدران عزیز می نویسم داشتن الگوی غذایی سالم در طول مسافرت بسیار مهم و حائز اهمیت است به خصوص در بچه ها که سیستم بدنیشان حساس‌تر می باشد. بنابراین در طول سفر پدر و مادرها باید به تغذیه و انتخاب غذای کودک شان اهمیت بیشتری بدهند زیرا شرایط نگهداری موادغذایی در خارج از خانه ممکن است باعث شود موادغذایی آلوده شوند و سموم غذایی بچه را بیمار کند. درضمن به دلیل اینکه کودکان نیاز به موادمغذی مختلفی دارند، باید در طول روز از تمام گروه‌های غذایی به آنها داده شود که شامل نان و غلات، گوشت، لبنیات و میوه و سبزیجات است. اگر تجربیات خاصی دارید مطرح کنید. و مارو محبوب کنید. سپاس ...

بسم الله الرحمن الرحیم با سلام و خسته نباشید. این اولین مطلب وبلاگ من در نی نی وبلاگ هستش, امیدوارم خوب و مفید باشه. برای کنترل کردن انرژی بچه هایی که دارای بیش فعالی هستند بهتر است مادرهای مهربان از رژیم غذایی کم شکری پیروی کنند و از مصرف زیاد شیرینیجات و قندهای ساده در تغذیه بچه ها پرهیز کنند. حذف کاکائو، شکلات های حاوی قهوه و نسکافه، نوشابه های رنگی، چیپس و پفک و همچنین کاهش مصرف افزودنی های خوراکی و رنگ های مصنوعی مانند ادویه، آب نبات، انواع کیک ها و دسرها میز می تواند به این امر کمک کند. استفاده از منابع غذایی و مکمل های امگا 3 مانند ماهی، روغن ماهی، گردو، روغن زیتون، استفاده از میوه جات و سبزیجات تازه و حذف غذاهای سرخ شد...